سلام من حدو يه ماهه كه دارم اين ورزش عالي رو انجام ميدم
واقعا انسان رو بانشاط ميکنه و خيلي سريع تاثيرشو رو بدن نشون ميده
کشيده شدن ظاهر بدن از اولين علامتهاشه
ممنون از مطلبتون